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电气学院开展春季心理保健主题讲座

来源:   时间:2024-03-24   点击数:

为了切实提高学生的心理健康水平,更好地了解和预防春季抑郁期的情绪问题,重点进行针对性心理健康教育。3月21日,电气学院在阅120开展了春季心理保健与朋辈心理工作讲座,各班心理委员心理联络员参加,讲座由我校心理健康专职老师肖璟主讲

讲座开始,肖老师引用解析古代关于春季的诗词、谚语,带领大家探究了春季抑郁情绪的原因,并结合有趣的现象向大家生动地介绍着春季抑郁病发的主要表现。接着,肖老师分别从均衡饮食、充足睡眠、户外有氧运动、正念冥想、良好社交五大方面入手,给大家分享了调解情绪的方法技巧指导。最后,肖老师还现场带领同学们体验正念冥想疗法,让大家亲身体验了减烦闷急躁,把内心重归平静的过程。

讲座结束前,肖老师向大家介绍了学校心理咨询中心的相关事宜。她希望大家重视自我的心理健康状况鼓励同学们对自己的心理状况进行检查和治疗,遇到情绪心理问题可以主动到心理咨询中心寻求帮助和专业指导。

本次讲座的开展提高了同学们对心理问题的关注与重视,为化解春季心理健康提供了科学指导有利于维护心理健康。希望同学们都能关注自身心理健康,以积极向上的心态面对接下来的学习与生活。(图/心理部成员、廖伟廷,一审/卢意龙 二审/赖晓花 三审/郭晟

 

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